이고진 실내 자전거 사용기

요즘 실내에만 있다보니

옆구리 살찐게 느껴졌다

활동량에 비해서

열심히 먹어서 살찐것 같다

 

그래서 다시 운동을

시작하기로 했다

베란다에 놔두어서

잘 하지 못했던

실내 자전거를

다시 방에들여 놓기로 했다

 

이고진 입식 실내자전거 197U를 구매하게 된건

오래 타도 통증 걱정이 없다고 해서 구매하게 되었다

 

안장이 넓어서

엉덩이가 편하게 보였다

실제로 앉아보면 그럭저럭 괜찮다

 

태블릿 거치대가 있어서

아이패드나 갤럭시탭 태블릿PC 휴대폰 등을 걸쳐두고

영화 드라마 애니 등을 감상하면서

운동할수 있다

 

 

화면도 커서 숫자 확인하기 좋다

전체-시간-속도-거리-총거리-칼로리-맥박

조작방법은 간단하다

선택을 꾸욱 누르고 2~3초 정도 있으면

초기화가 된다

페달은 밟으면

밟는 시간동안 시간이 올라간다

페달질이 멈추면 시간도 멈춘다

그리고 순차적으로 속도,거리,총거리 등등을 보여준다

보고 싶은 화면을 고정할수도 있다

시간만 보고 싶으면 선택을 눌러서

시간에 고정 해놓으면 된다

 

손잡이 쪽에 금속 부위를 잡고

운동하고 있으면

내 맥박을 알수가 있다

격하게 운동하다 보면

숫자가 올라가 있는것을 확인할수 있다

의자 높낮이 조절도 시계반대 방향으로 풀었다가

구멍에 맞춰서 넣고 시계방향으로 돌려

고정하면 된다

의자 아래 검은색 부위가 

운동하면서 약간씩 흔들리게 설계되어 있어

운동하기 편하다고 하는데

사용해보니 자전거를 안타다가

오랜만에 타면 아무래도 이질감에

엉덩이가 아프다

 

그것도 2~3일 지나면 통증도 사라진다

처음에는 뭔가 위험해 보였는데 

타다 보니 약간흔들리는걸

신경도 안쓰게 되었다

오히려 이 감각에 적응하게 되었다

 

 

 

운동강도도 1단계에서 8단까지 조절 가능하다

갑자기 강하게 운동하면

무릎에 무리가 갈수 있으니

운동전 충분히 스트레칭을 하고

1단계에서 적응을 하고

워밍업을 충분히 한후에

단계를 올려야 

안전한 운동이 가능하다

홈트가 유행하고 있는 요즘

집안에 있는 실내 자전거가

비싼 옷걸이가 되지 않게

운동은 꾸준히 하는게 중요한것 같다

 

 

본 리뷰는 내돈 주고 산 리뷰 입니다.